Damemotion
I Ã¥r skal vi veksle mellem to forskellige træningsformer – holdet har to instruktører, som skiftes til at stÃ¥ for træningen:
Qigong v/Gitte Møldrup Nielsen
Qigong er en kinesisk bevægelsesform, som består af rolige og nænsomme bevægelser, blide stræk, åndedrætsøvelser og visualisering. Formålet er at bevæge livsenergien, Qi, rundt i kroppen, og derved styrke og afstresse krop og sind.
Qigong styrker balancen, forbedre muskelstyrke, udholdenhed og koordination. Giver god mulighed for at slippe spændinger og fastlåsninger i kroppen, ofte med efterfølgende smertelindring.
Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage i Qigong, da øvelserne kan justeres så de passer til den enkelte.
Kontakt til Gitte Møldrup Nielsen: gimoeni@gmail.com eller 40 70 76 75
Motionsgymnastik v/Marian Holst Petersen
Vi skal have sved på panden mens vi laver motionsgymnastik til inspirerende musik. Vi skal øve balance, styrke og smidighed samt udholdenhed og samtidig have det sjovt. Vi bruger forskellige redskaber og forskellige træningsmetoder.
Kontakt til Marian Holst Petersen: holstp@youmail.dk eller 20 32 02 97
Hvor:
Gymnastiksalen på Randlevskolen
Deltager:
Damer
Hvornår:
Mandag Kl. 17:30-18:30
Sæsonstart:
Uge 36 og tilmeldning på hjemmeside efter 1. træning. Betaling efter 3. træning og kontigent udsendes på mail.
Træner:
Gitte Møldrup Nielsen, Marian Holst Petersen
Pris:
kr. 450
